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自述 我的针灸减肥全过程

编辑:上海吸脂整形医院9.0折 优惠。 QQ咨询 在线预约

 作者资料:
  年龄:29岁
  身高:162厘米
  职业:编辑
  肥胖原因:5年前生过孩子后,体重升高,一直未减。近两年,亚健康状态越来越明显。
  针灸前体重:68公斤
  针灸后体重:61公斤

  下面是我在针灸减肥期间,记的“减肥日记”,整个疗程共10次,为期1个月,希望能给想减肥的你带来启发。


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自述 我的针灸减肥全过程

 

 

  第1次:我有136斤
  带着惴惴不安的心情来到上海华美整形美容医院,首先称体重,我136斤。然后,年轻的医学博士边给我把脉,边说出平日我的不适症状。心里惊叹着中医的奇妙,人已经躺到床上,等待针灸的2分钟,自己紧张得手脚冰凉,看着同去的人在我眼前晃悠,有些眩晕。大夫准备器械的同时,善解人意的跟我聊着天,@HG针扎下去,没什么感觉,接着肚子上扎的十几针,只是在“破皮”的刹那,偶尔有一点点针刺感,不疼,略微发胀。扎腿的时候,入针不久,感觉腿里的筋脉一直“通”到脚底,腿肚内的筋也好象在转动。大夫说,这表明我的“针感”好。全部扎完,大约20多针。因为没有什么痛苦,整个人都放松下来,还自如的和旁边的人交谈。25分钟后取针,我重新站回地面,人轻飘了许多。
  扎后感受:睡眠明显好于过去,白天精神十足,大便也规律了。基本按照医生的指导吃喝,既没让自己饿着,也没让自己渴着,一切都顺其自然。

  第2次:居然减了6斤
  两天后,我如约前来。站到体重秤上,看到指针,简直不敢相信自己的眼睛,减了6斤!我用疑惑的眼神回报大夫的微笑,“6斤,都减了哪里?我怎么没感觉呢?”大夫平静地回答:“很正常。”得知我的睡眠和精神状态有了很大改变,他欣慰地点点头。抑制住兴奋的心情,我又“躺倒”,接受针灸。虽然有轻微的疼痛和酸胀感,但心里美滋滋的。
  扎后感受:针灸的“痛苦”是一般人完全可以承受的,没有想象中可怕。此后几天,人走在路上,明显感觉轻快了,偏头疼的老毛病也“跑”了,好精神让我的工作热情高涨。

  第3次:体重未减
  扎后感受:几条以前穿着很紧绷的裤子,现在扣@HM里面的扣也不觉得紧,甚至有一条还有点松。这让我很兴奋,脾气也好多了。

  第7次:再次减了2斤
  今天上秤一称,“哇--”,我惊呼了一声,又减掉2斤。大夫曾经对我说,减到10斤时会产生“平台”,这个重量将几次停滞不前。我兴奋地问大夫,是不是我幸运?他回答:“每个人的‘平台’期是有差异的,10斤、12斤,甚至15斤都是有可能的。”我心里暗自祷告,我的“平台”晚来点。针灸前,我让大夫下针轻一点,毕竟脂肪层薄了,耐痛能力有所下降。果然,这一次真的没什么痛感。
  扎后感受:精神依旧饱满,好几个人说我明显见瘦,而且追着问我各种感受以及针灸地点,这让我很有成就感。 

  第8次:体重没变,我的“平台”来了
  来的路上,我有感觉,体重不会有变化。果然,事实验证了我的想法。刚美了两天,“平台”就及时赶到。今天的针灸有些改变--我的右臂被翻转过来,其他依旧。一位对我减肥“景仰”很久的同事围着我躺的床转来转去,嘴里还不停地问我啥感觉,疼不疼。我照实回答后,她看着我身上的银针,还是觉得“恐怖”。她又问大夫自己一个疗程能否减掉10斤,得到大夫肯定的答复后,她“雀跃”着把“恐怖”扔到脑后。
  扎后感受:领导看见我,说我瘦得真挺明显,而且感觉年轻了。同事们对我“人见人夸”,我的自信越发强烈,饮食上也有些放松。

  第9次:“平台”继续
  周末时对自己的饮食比较放纵,继续“平台”是我可以接受的结果。针灸时跟大夫聊天,他说减肥者可以分3类:180斤以上的、140~180斤之间的和140斤以下的。这其中,180斤以上的人效果@HM好,一般一个疗程能减二三十斤,我开玩笑那是“基础”好,有的减,大夫笑而默认;140斤以下的人,因为比较接近标准体重,所以@HM难减,我说像我这样的,在“减肥”大军里就算苗条的了,大夫频频点头。说说笑笑间,此次针灸结束了。
  扎后感受:因为身体的变化,我做很多事情的信心也在增长,这是我针灸前没有想到的,希望这种感受能持续不走。

  第10次:我以14斤胜利“出关”
  今天,我终于走出“平台”,恢复“下滑”的趋势。我不好意思的向大夫“坦白”,昨天庆祝儿子的生日吃撑着了。来之前想着不反弹就好,看到又减了2斤,心情异常兴奋。我开玩笑地说:“14斤,好大一块‘后臀尖’喽!”大夫“一针见血”地回答:“如果你昨天不大吃大喝,今天还会减更多。”我傻笑着无言以对。@HM后一次针灸,大夫给我“封针”(防止反弹的穴位),我胜利“出关”!
  扎后感受:扎完第2天,我们公司组织爬山,虽然没得上名次,但是身体感觉轻松多了。怀着依依不舍的心情,我完成了为期1个月的针灸减肥。

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  我的针灸减肥心得
  1.疼痛轻微 不必谈“针”色变,针灸所造成的疼痛很轻微,是一般人都能承受的。
  2.心理放松 @HG次针灸前,千万不可胡思乱想,也不要受旁人干扰,既然已经决定,就要放松心情,充满自信。
  3.小口喝水 针灸后饮水,不宜大口咕嘟咕嘟地喝,应该像品酒一样,小口慢慢“品水”。
  4.饿了再吃 减肥期间,牢记“不饿不吃,饿了再吃”的原则,以避免脂肪堆积。
  5.针前用餐 每次针灸前,切记吃饱饭,有些人饿着肚子针灸时,会发生“晕针”现象。
  6.配合拍打 针灸期间,如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时,减肥效果更明显。

  华美小贴士:
  选择正规场所
  上海华美专家提醒:选择医院应到有正规行医执照的专业医院进行针灸,他们会给减肥者建立病历。不要随意选择美容院,以免带来不必要的麻烦。其费用也是大不相同,就一个疗程10次来看,个别美容机构仅需300元,而一般正规的医院都在800~1500元左右。
  华美会将有专业背景的医生简介都张贴在医院的显眼处,供减肥者选择。行针前,医生给“患者”把脉,进行一对一的治疗。
  华美在选择针具是一次性的,扎完会扔到指定的垃圾处,避免交叉感染。以体现对患者负责的态度。

  上海华美整形美容医院专家聂主任讲解“中医针灸减肥”
  中医针灸是一门高深的科学,患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用,又进行整体地调节和治疗的方案,才能够达到减肥的目的。针灸之所以减肥有效,就在于它的原理的科学性:
  首先它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,针灸打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂肪的新陈代谢,所以达到减肥目的。
  其二是可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。
  其三在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高,为什么生了小孩的妇女会发胖,并不是营养过剩,是生小孩后打破了她的内分泌平衡,引起发胖,女人到了更年期时,内分泌紊乱同样引起发胖。针灸通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正,并加速脂肪的新陈代谢,因此达到减肥目的。

关键字:针灸减肥

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